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红美人柑橘具有丰富的营养成分，比如说维生素C，β-胡萝卜素，柠檬酸，维生素A，维生素B族，烯类，醇类，醛类等。另外红美人中的镁，锌，钙，铁，磷，钾等矿物质元素和无机盐，纤维素和果胶也是不容忽视的。

那么在我们的日常生活中，红美人柑橘到底会为我们带来哪些好处呢？

首先就是促进消化、去油腻的功效。红美人柑橘有生津止渴、开胃下气的功效。吃了很油腻的饭菜之后，来一个红美人，不仅能够解油腻、消积食，其中的果肉纤维还有促进肠胃蠕动的功效，对排便也有很大的好处。因为红美人口感清甜、果汁饱满，还有醒酒的作用呢。

其次就是针对身体的一些问题，红美人有很好的预防功效。长期食用红美人柑橘能够增强人体免疫能力与抵抗病毒的能力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。在感冒咳嗽时，红美人柑橘止咳化痰的功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。一个红美人柑橘可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力，有效清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。红美人柑橘含有的黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效，这些成分对多种癌症的发生都有抑制作用。

除了好吃的果肉和让人心动的功效，其实红美人柑橘的果皮也是含有很高的营养价值的，用红美人的果皮泡水喝，皮中所含有的果胶可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。红美人柑橘，真是浑身都是宝啊！

对胃癌有预防作用：红美人果汁里含有“诺米林”，这是能够抑制胃癌细胞的增生，所以，对胃癌起到了一定的预防作用和功效。

预防痔疮和降低胆固醇：红美人柑橘果皮上是富含膳食纤维及果胶的，这两种物质是可以通便的，这样就能很好的预防痔疮的发生，同时，还可以降低胆固醇，这对于患有高血脂的人来说是一个好消息。

以上就是红美人柑橘的5大功效和作用，当然，红美人柑橘还有具有润肺、止咳、化痰和止渴的功效，且橘子皮可以入药等，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效和作用。

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