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行程时间：

2024年3月18日—2024年3月31日（14天）

行程安排：

第一天（3月18日）：各地—成都

成都双流机场酒店集结（接机），餐自理。

第二天（3月19日）：成都—牛背山

早餐后前往牛背山，下午到达拍摄落日。宿牛背山。

第三天（3月20日）：牛背山—牛背山

全天牛背山在拍摄。

第四天（3月21日）：成都—金川

早起乘车前往金川县，下午到达拍摄红叶谷梨花日落，宿金川县。

第五天（3月22日）：金川—甘孜

早起拍摄神仙包日出后乘车前往甘孜县，途中拍摄卡萨湖，晚上宿甘孜县。

第六天（3月23日）：甘孜—德格

早起乘车前往德格，途中拍摄新路海、雀儿山口，下午到达拍摄德格印经院，宿德格县。

第七天（3月24日）：德格—昌都

早起乘车前往昌都市，途中拍摄川藏线风光，宿昌都。

第八天（3月25日）：昌都—然乌

乘车经八宿、八宿到达然乌镇，途中拍摄，宿然乌镇。

第九天（3月26日）：然乌—墨脱

早起拍摄然乌湖日出后进入来古冰川拍摄，午餐后乘车前往波密，下午四点乘车前往墨脱县城。

第10天（3月27日）：墨脱—波密

早起拍摄果果糖大拐弯后乘车前往波密，途中拍摄，宿波密。

第十一天（3月28日）：波密—林芝

乘车前往林芝，途中拍摄古乡湖、鲁朗林海、色季拉山口，林芝桃花村，宿林芝市。

第十二天（3月29日）：林芝—索松村

早餐后前往雅鲁藏布江大峡谷拍摄，南迦巴瓦峰日落，宿索松村

第十三天（3月30日）：索松村—拉萨

早起拍摄南迦巴瓦日出、索松村桃花春色后乘车前往巴松措拍摄，傍晚到达拉萨，自由拍摄布达拉宫夜景，宿拉萨。

第十四天（3月31日）：拉萨散团。

费用：8800元（含住宿、餐食、旅游大巴、景区首道门票、摄影指导。）（不含大交通、个人酒水消费、单房差3000元）

带队老师：陆军（资深摄影人、中国摄影家协会会员）

报名截止：2024年3月12日

报名费：2000元（其余报到后交齐）

联系人：胡亚静 18957600818（微信同号）

注意事项：

1、衣物：进藏沿途温差较大，建议带上四季衣服，特别注意保暖，宁可热得淌汗也不可图一时的凉快而感冒，在高原感冒基本算是重症，只能遗憾放弃旅途；
2、药品：常备预防感冒、腹泻、抗高反的药物，进入高原可以提前备一些散列痛（头疼粉）、布洛粉、葡萄糖、西洋参和袋装氧气或者瓶装氧气以备不时之需；

3、饮食：高原自驾游注意不要暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，尽量不要饮酒和吸烟；要多吃一些蔬菜，水果等富含维他命的物质，还有一定要多饮水；
4、运动：不要去做剧烈运动，特别是看到美景的时候，有人会情不自禁奔跑，这些都是非常危险的举动，可能引起严重高反；
5、洗澡：初入高原不要洗澡，适应3天后可以在保温条件好的酒店洗澡，但时间不宜过长；高原温差特别大，很容易着凉并感冒引起高原反应；
6、拍摄：尊重当地的管理规定和民风民俗，检查站的关卡，边境的桥梁，所有的军事管理区，写着不让拍摄的私人住宅、寺庙等等，请不要拍摄；
7、收费拍摄：在西藏景区或景区附近拍摄村民，藏獒，牦牛，大多是要收费的，路上遇到的可以免费拍摄；

8、尊重隐私：在藏区，寺庙，牧场或者其它场所拍摄人像时，首先要得到他人同意后才能拍摄；更不要随便摸小孩的头部；
9、出发前准备：如果对于自身没有信心或者比较担心不能适应的建议进入高海拔之前15天之前，遵医嘱服用红景天、高原安等抵抗高原反应的药物，直到完全进入高原结束；
10、个人物品：保管好个人自己的钱财、证件等重要物品，退房时仔细检查是否有遗失物品；

最后，让我们一起期待这激动人心的藏地之旅吧！